Exercícios Complementares

O que são Exercícios Complementares (EC)?

Os exercícios complementares integram o programa de reabilitação morfoestrutural como ferramentas de apoio ao processo de recuperação e desenvolvimento morfofuncional. Eles são prescritos de forma estratégica, respeitando as necessidades individuais de cada pessoa, com o objetivo de complementar e potencializar a prática.

A base do programa de reabilitação é constituída pelos movimentos elementares, que desempenham um papel central na recuperação, preservação articular e na eficiência física das pessoas. Esses movimentos são fundamentais para reorganizar a estrutura física e promover um movimento mais integrado e funcional.

No entanto, a ausência de contato prévio ou a limitação nesses padrões fundamentais pode restringir a qualidade da prática. Insistir em movimentos para os quais a pessoa ainda não está preparada pode gerar compensações, sobrecargas e até retrocessos no processo de reabilitação.

É nesse contexto que os exercícios complementares assumem um papel essencial. Eles atuam no ganho de amplitude de movimento, no aprimoramento da propriocepção, no desenvolvimento do controle motor e no fortalecimento de estruturas específicas, preparando o aluno para retomar e aprofundar a prática dos movimentos elementares com mais segurança, eficiência e consciência.

Os exercícios complementares não substituem os movimentos elementares, mas criam as condições necessárias para que eles possam ser realizados de forma mais qualificada e sustentável ao longo do programa de reabilitação.